Come sfruttare al massimo i propositi di inizio anno
Tutti parlano di natale, di capodanno, di neve e… Di buoni propositi. Sì, i famosi e temuti buoni propositi di inizio anno! Io già da un po’ li utilizzo, e ne ho verificato la loro grande efficacia.
Tu ne hai? Dai, almeno uno sono sicuro di sì! 😉 Può essere dichiarato o dormire nell’inconscio, ma hai sicuramente qualcosa a cui aspiri nei prossimi 12 mesi. In questo articolo voglio darti una mano in un modo un po’ diverso dal solito: non con la solita pagina con tecniche e consigli per non buttare la spugna dopo i primi 30 giorni, ma chiedendoti di fare il primo passo in questo momento.
Nulla di troppo difficile, tranquillo. L’unica cosa che devi fare è andare a fondo articolo, trovare la casella per i commenti, e scrivere quali sono i tuoi obiettivi per il 2012. Semplice, giusto? Prende solo un minuto del tuo tempo, eppure è una tecnica comunque molto efficace. Anzi, dirò di più, è molto più efficace di molte altre strategie simili:
- Scrivere gli obiettivi, ormai lo sai, è importante. Aiuta la mente a focalizzarsi, e definisce in maniera chiara qual è il traguardo: senza una meta specificada raggiungere, è difficile che il cervello abbia un incentivo per andare avanti. In più così facendo puoi sia attualizzare i benefici, sia spezzettare l’obiettivo in piccoli passi più semplici.
- Qui arriva la vera novità della tecnica che ti propongo in questo articolo, motivo per cui risulterà particolarmente efficace: la riprova sociale. Se scrivi il tuo buon proposito nei commenti, sarà di dominio pubblico e tutti potranno leggerlo. Per il tuo inconscio, questo equivale a fare una promessa a chi ti ascolta: “ti prometto che riuscirò a portare a termine questo obiettivo prima del 2013”. Questo a sua volta darà origine alla motivazione, perché non vuoi deludere le aspettative. Tutto il procedimento avviene a livello inconscio, tutto quello che devi fare è scrivere!
Sì lo so, mancano ancora dieci giorni a capodanno. Ma no, non è troppo presto per definire i tuoi obiettivi! Anzi, se lo fai con un po’ di anticipo avrai la possibilità di prepararti (sia fisicamente che psicologicamente) e fare il primo passo appena scatta il 2012. Le date simboliche non hanno nessuna funzionalità pratica, ma sono comunque molto utili: aiutano anche loro a focalizzare la mente, e ti dicono esattamente il giorno in cui partire (il 1/1/2013 in questo caso). Senza una data certa per la partenza, potresti trovarti a rimandare all’infinito.
Che aspetti quindi? Fammi sapere i tuoi propositi di inizio anno! 😀
20 Dicembre 2011 @ 22:59
Liberarmi dalle sigarette
21 Dicembre 2011 @ 15:05
Obiettivo ambizioso! Hai già in mente un piano?
21 Dicembre 2011 @ 23:09
Imparare una nuova arte:sedurre le donne!Non facile perchè ci sono tante cose teoriche da imparare,e sopratutto tanta esperienza da fare(le donne hanno una mente stranissima rispetto agli uomini ed è tutta da studiare).Conto su di me!
22 Dicembre 2011 @ 10:50
Haha, bellissimo il “conto su di me”. 😛
Alla fine penso che le nozioni teoriche sulla seduzione non siano così tante: se ti concentri tanto sulla teoria e poco sulla pratica, rischi di incartarti subito. Secondo me basta un po’ di esperienza e l’atteggiamento giusto, il resto viene da sé! 🙂
22 Dicembre 2011 @ 19:58
Dieta (troppo banale?), il piano c’è già e il traguardo è previsto per fine 2012! Se mi ci impegno…
… e imparare a suonare la chitarra! Per una volta voglio FARE anziché solo PENSARE! 🙂
Speriamo sia la volta buona! 😀
23 Dicembre 2011 @ 07:52
In bocca al lupo allora! 😀
Io quest’anno ho perso 25 kg e non mi sono mai sentito meglio. 🙂
26 Dicembre 2011 @ 00:25
Organizzare meglio le attività così da farmi piacere di più quello che faccio senza stare già con la testa a pensare a quello che dovrò fare dopo. La volontà non manca, l’organizzazione quest’anno è venuta un po’ meno 🙂
Colgo l’occasione per farti i miei auguri di buone feste, seguo spesso il tuo blog ed è una vera palestra da cui prendere molte informazioni da mettere in …PRATICA!
26 Dicembre 2011 @ 07:33
Buone feste anche a te, Distratto! 🙂
L’organizzazione quest’anno è mancata un po’ anche a me, lo ammetto, ma fortunatamente questo non ha granché impattato sulla mia produttività. Punto comunque a migliorare per il 2012!
7 Gennaio 2012 @ 00:53
sostenere e superare gli esami di analisi I e II di matematica, l’esame di Fisica, l’esame di calcolo numerico e matematica computazionale ed infine statistica computazionale… e dedicarmi alla tesi….
7 Gennaio 2012 @ 08:12
Ahia, tutta università, in bocca al lupo Christian! 🙂
A livello personale non hai nessun obiettivo?
7 Gennaio 2012 @ 12:01
certo… avere un lavoro, il matrimonio, e la felicità….
studio informatica da 5 anni, ho iniziato l’università a 27 anni ora ne ho 31, ho sempre studiato e lavorato…
ma per il momento non ho un lavoro… sono fidanzato da 10 anni….
però non sono pessimista… del resto se mi ritrovo in un blog come il tuo ci sarà un motivo…
da quando ho scoperto la crescita personale, mi sto appassionando alle neuroscienze…
e come hai scritto nell’articolo riguardante la legge di attrazione, “magicamente” riesco ad “incontrare”
sia sul mondo del web che nella vita reale persone che hanno questa passione…
p.s. leggo molti articoli, devo dire che i tuoi sono espressi in modo chiaro e semplice, del resto noto che
sperimenti prima e poi scrivi… il che rende ancora più semplice “capire” ….
ciao e grazie per aver risposto. (cmq su twitter sono il fanatico degli USA (chleggiero))
8 Gennaio 2012 @ 07:32
Bene, se sei ottimista sei già a metà strada! Chi ha una visione della vita positiva è più propenso all’azione, e questo ti permetterà di migliorare sempre di più. Ma questo lo sai già. 😀
Io intanto fra 3 mesi per gli USA ci parto… È da novembre che faccio il conto alla rovescia!
16 Dicembre 2012 @ 13:32
Ciao è un piacere leggerti. Ho scoperto da poco il tuo blog e sono arrivato a questo articolo proprio ora che è quasi finito l’anno… Be il mio proposito è ‘svegliarmi’… Trovare quella forza che c’è in me e realizzare uno dei miei desideri cioè riuscire a trovare l’amore e uscire da questa solitudine forzata (da me stesso)
16 Dicembre 2012 @ 15:31
Ciao Boomer, ci sono alcuni articoli sulla timidezza che potrebbero fare per te. 🙂
16 Dicembre 2012 @ 18:12
Hai colto nel segno 🙂 li cerco subito! Grazie!
26 Dicembre 2012 @ 02:27
Obiettivi per il 2013:
– continuare a perdere peso fino al mio peso forma (mancano ancora meno di 8 chili)
– liberarmi dalla dipendenza da facebook, con cui butto nel cesso tutto il mio tempo libero
– superare l’esame di maturità con almeno 90
Se riesco a far questo, il resto verrà da sé…
6 Gennaio 2014 @ 15:28
Un anno è passato!
– ho sistemato le distrazioni andando a studiare in biblioteca
– ho passato la maturità con il 93
Tutto sommato sono soddisfatto 🙂 Ancora un po’ di attività fisica e so’ apposto
6 Gennaio 2014 @ 19:22
Bravo Piero, complimenti! 😀 Ancora meglio nel 2014, mi raccomando. 😉
20 Gennaio 2013 @ 05:27
Buongiorno a tutti,
mi chiamo Sergio Milano e come suggerito da Stefano voglio scrivere qui il mio obbiettivo.
Attualmente conduco una vita mooolto sedentaria per via del mio lavoro, il mio peso corporeo si aggira sui 120 kg per un altezza di 1.95 mt.
il mio obbiettivo del 2013 è quello di raggiungere i 100 kg entro il 15 agosto 2013.
Se posso permettermi, vi comunicherò l’avanzamento del mio progetto mese per mese.
grazie per l’attenzione che mi avete dedicato e buon proseguimento a tutti.
21 Gennaio 2013 @ 00:56
Ottimo obiettivo Sergio! Hai già letto il mio articolo su come ho perso 25 kg in 6 mesi? Ero anche io messo male anni fa. 😉
7 Febbraio 2013 @ 13:57
1. Obiettivo : un nuovo lavoro
2.Obiettivo : cura di me stessa ( tanto sport e benessere )
7 Febbraio 2013 @ 17:42
Ciao Viviana, ottimi obiettivi! Posso permettermi di darti un consiglio? Rendili più specifici, inquadra esattamente quello che vuoi fare: che lavoro? In che settore? Con che stipendio? Che tipo di contratto?
Quanto e quale sport? Che tipo di benessere? Obiettivo di peso? Devi essere in grado di misurare quantitativamente gli obiettivi, così da poter misurare i progressi.
8 Febbraio 2013 @ 13:17
Grazie Stefano, devo cercare di focalizzare bene gli obiettivi che mi sono preposta. Seguirò i tuoi consigli e seguirò molti degli articoli che scrivi con la speranza di cambiare un po’ l’attuale mentalità (che non mi sta portando da nessuna parte).:)…..Intanto vorrei seguire il corso di inglese vedere se ci sono miglioramenti almeno in quelli.
Aspetto le altre email del corso e grazie di aver risposto. Sei favoloso!
19 Aprile 2014 @ 09:05
Il mio obbiettivo e perdere peso sono 25 e voglio festeggiarli per fine anno
14 Dicembre 2014 @ 11:47
Voglio raggiungere il mio dannatissimo, “utopico” obiettivo di perdere 30 chili è_é (dico utopico perché non sono mai arrivata nemmeno a -20… e sinceramente, quando mi ci sono avvicinata ma è andato tutto a monte, non sono più riuscita a riprendermi… T^T)
Di cui 15 entro il 9 Aprile, per il Romics… Non voglio essere un dio sovrappeso >wwww<
Tutto questo per dire: bella pagina, son felice di averla ripescata~ (ma allora è vero che le donne parlano troppo DDDD:)
14 Dicembre 2014 @ 11:50
… mi ha tagliato mezzo commento ma fa nulla, perfino internet censura il mio utilizzo di parole esorbitante >w<
15 Dicembre 2014 @ 21:53
Dio Yato, con la giusta motivazione tutto è possibile, 30Kg sono tanti, tuttavia (a meno che tu non abbia RARISSIME condizioni di salute), li puoi sicuramente perdere.
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